Wald und Gesundheit

Ein Aufenthalt im Wald lässt uns zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken. Im Kanton Aargau berichten sechs von sieben Personen, dass sie sich nach einem Aufenthalt im Wald entspannter fühlen als zuvor. Ein Besuch im Wald lässt den Blutdruck, die Herzfrequenz und die Muskelanspannung sinken. Ein Waldbesuch kann auch unsere Stimmung aufhellen und unser Wohlbefinden steigern. Währenddessen nehmen der wahrgenommene Stress, Müdigkeit, Ärger und depressive Symptome ab.

Bewegung im Wald tut besonders gut. Bereits ein kurzer Waldspaziergang stärkt nachweislich die Abwehrkräfte und verhilft zu mehr innerer Widerstandskraft.

Zudem bietet der Wald frische Luft und an heissen Sommertagen eine wohltuende Abkühlung.

Mein Waldschatz

"Mein Waldschatz" ist eine im 2022 entstandene Aktion der Abteilung Wald und der Sektion Gesundheitsförderung des Kantons Aargau. Er soll Aargauerinnen und Aargauer dazu anregen, in den Wald zu gehen und einen persönlichen Waldschatz zusammenzustellen. Ein solcher Schatz kann Genussmomente, Erfahrungen und Erinnerungen aus dem Wald beinhalten. Der Waldschatz richtet sich an Aargauerinnen und Aargauer in jedem Alter.

Die Idee ist, Impulse zur Stärkung der psychischen Gesundheit von Aargauerinnen und Aargauer zu bieten. Dies geschieht, in dem sich Personen achtsame und entspannende Momente erlauben und ihre Ressourcen aktivieren. "Mein Waldschatz" ist angelehnt an die 10 Schritte für Psychische Gesundheit.

Bestellung

Der Waldschatz wird an thematisch geeigneten Veranstaltungen des Schwerpunktprogramms "Psychische Gesundheit" und der Abteilung Wald an die Aargauer Bevölkerung abgegeben.

Besteht Interesse "Mein Waldschatz" zielgerichtet an Personen im Kanton Aargau abzugeben, senden Sie ein E-Mail an gesundheitsfoerderung@ag.ch und beschreiben Sie kurz die geplante Anwendung.

Die Anleitung "Mein Waldschatz" (PDF, 106 KB) können Sie herunterladen und anwenden.

Kontakt

Haben Sie Fragen zum Thema Wald, wenden Sie sich an die Abteilung Wald via wald@ag.ch oder telefonisch unter 062 835 28 20.
Bei Fragen betreffend Themen rund um Gesundheitsförderung und Prävention oder betreffend "Mein Waldschatz" wenden Sie sich an gesundheitsfoerderung@ag.ch oder telefonisch unter 062 835 29 60.