Author: Diana Müller
Last saved by: Felix Matthias DGSGSH

Beiträge für Gemeindeblättli: Nr. 6/2026 
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Gsund und zwäg im Alter
Allein unterwegs – raus aus dem Alltag

Zur Verfügung gestellt durch den Kanton Aargau, Departement Gesundheit und Soziales, angepasst durch die Gemeinde [Name der Gemeinde] oder xy [Name der Person]
Allein einen Ausflug machen oder in die Ferien fahren? Für viele ist dieser Gedanke ungewohnt. Aber soll man zu Hause bleiben, nur weil eine passende Begleitung fehlt? Auch wenn gesundheitliche oder organisatorische Fragen zusätzlich verunsichern können: Oft lohnt es sich, den Schritt raus aus dem Alltag zu wagen.
Ausflüge und Ferien tun gut. Sie bringen Abwechslung, neue Eindrücke und Begegnungen. Wichtig ist, eine Reiseform zu wählen, die zu den eigenen Interessen und Möglichkeiten passt. Für die einen ist ein Tagesausflug ideal. Andere planen lieber eine Wanderwoche, eine Carreise mit Reiseleitung oder eine Kulturreise auf eigene Faust. 
Hilfreich ist es, sich vorab einige Fragen zu stellen: Wie möchte ich unterwegs sein? Was brauche ich, damit ich den Ausflug oder die Reise geniessen kann? Je nach Situation lohnt es sich, Informationen zu Zug, Unterkunft, medizinischer Versorgung oder zentralen Telefonnummern bereitzuhalten. Es ist wichtig zu wissen, wo man bei Bedarf weitere Informationen oder in einem Notfall Hilfe holen kann. 
Auch mit kleinerem Budget lässt sich – gerade in unserer Gemeinde und Region – einiges erleben. Mit der KulturLegi erhalten Personen mit knappem Budget zudem Vergünstigungen bei Museen und weiteren Aktivitäten. Die KulturLegi kann bei Caritas Aargau beantragt werden.
Allein reisen heisst nicht einsam sein
Allein unterwegs zu sein kann auch Freiheit bedeuten. Sie gestalten den Tag selbst – nach Lust und Laune. Oft entstehen gerade unterwegs interessante Begegnungen und erfrischende Gespräche – im Zug, beim Kaffee oder auf einer Sitzbank.
Wer nicht allein verreisen möchte, kann sich einer Gruppenreise, einer Wandergruppe oder einem Seniorenausflug anschliessen. Pro Senectute Aargau bietet zum Beispiel Ferienwochen, Besichtigungen sowie verschiedene Freizeit- und Begegnungsangebote an. Im Programm finden Sie ebenfalls betreute Wochen für Menschen mit einer leichten Pflegebedürftigkeit.
Angebote in unserer Gemeinde
Auch in unserer Gemeinde gibt es Möglichkeiten, gemeinsam unterwegs zu sein. Kennen Sie bereits [die Seniorennachmittage, Spaziergruppen oder Ausflüge,…]? Informationen zum Angebot [unserer Vereine, Kirchen und Seniorengruppen] erhalten Sie bei der Gemeindekanzlei und auf unserer Website.
Wir wünschen Ihnen eine schöne Reise und dass Sie mit vielen schönen Eindrücken nach Hause zurückkehren. 

Weitere Informationen
Für Informationen steht Ihnen [z.B. die Gemeindekanzlei, die Pro Senectute Aargau, oder Herr/Frau xy] gerne zur Verfügung. 
Weitere Informationen finden Sie [in unserer Informationsbroschüre «Älter werden in [xy]» und] auf folgenden Websites:
[Website der Gemeinde]

Informationen und Materialien zur Gesundheitsförderung im Alter: www.ag.ch/gfimalter 

Ferienwochen von Pro Senectute Aargau: https://ag.prosenectute.ch/de/freizeit/geselligkeit/ferienwochen.html 

KulturLegi Kanton Aargau: https://www.kulturlegi.ch/aargau 

Fahrdienst für Menschen mit Mobilitätseinschränkungen zu privaten Zwecken: www.tixi-aargau.ch 

QR-Code scannen: Anleitung
1.	Nehmen Sie Ihr Smartphone und öffnen Sie die Kamera-App.
2.	Halten Sie Ihr Smartphone vor den QR-Code. Warten Sie, bis auf dem Bildschirm ein Link erscheint.
3.	Tippen Sie auf diesen Link, um die Webseite zu öffnen.