Beiträge für Gemeindeblättli: Beitrag 5 zu soziale Kontakte/Einsamkeit
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Gsund und zwäg im Alter
Gemeinsam gegen Einsamkeit 
Zur Verfügung gestellt durch den Kanton Aargau, Departement Gesundheit und Soziales, angepasst durch die Gemeinde [Name der Gemeinde] oder xy [Name der Person]

In der Schweiz fühlt sich jede dritte Person einsam – im hohen Alter nimmt diese Zahl weiter zu. Die Gründe sind vielfältig: gesundheitliche Beschwerden, der Verlust nahestehender Menschen oder der Übergang in die Pension. Einsamkeit kann schwer auf der Seele lasten und manchmal sogar krank machen. Wer soziale Beziehungen pflegt, lebt oft gesünder, zufriedener und sogar länger. Denn gemeinsame Gespräche, geteilte Sorgen und das Lachen miteinander stärken uns.
Wege aus der Einsamkeit
Oft hilft es, sich an frühere Interessen oder Hobbys zu erinnern – vielleicht gibt es etwas, das Ihnen früher Freude bereitet hat und das Sie wieder aufleben lassen möchten? Auch ein kurzer Austausch mit Nachbarn oder Bekannten kann wertvoll sein. Manchmal tut es einfach gut, auszusprechen, wie es einem wirklich geht. Und genauso wohltuend ist es, aufmerksam zuzuhören. Wer sich ehrlich für sein Gegenüber interessiert, öffnet oft Türen zu Herzlichkeit, Vertrauen und Wertschätzung – und legt den Grundstein für echte Verbindungen.
Wenn es schwerfällt, den ersten Schritt zu tun, unterstützen [Pro Senectute Aargau oder die Gemeindekanzlei, Fachstelle xy]. Auch wenn Sie lieber zu Hause bleiben oder in Ihrer Mobilität eingeschränkt sind, müssen Sie nicht auf Kontakte verzichten. Der Besuchsdienst XY oder ein Gespräch am Telefon mit «malreden» können Freude schenken. Und nicht zuletzt bieten auch digitale Wege – etwa Videoanrufe – schöne Möglichkeiten, mit anderen verbunden zu bleiben.
Begegnungen in unserer Gemeinde
Wohltuende Begegnungen können auch auf dem Dorfplatz, beim Einkaufen, in der Nachbarschaft oder in Erzählcafés entstehen. Unsere Gemeinde bietet zusätzliche Möglichkeiten, sich zu treffen: beim Kaffee im Restaurant XY, am Seniorennachmittag, bei der Wandergruppe oder im Frauenchor. Vielleicht haben Sie auch Lust, sich freiwillig zu engagieren? Ob in Vereinen oder Kirche – es gibt verschiedene Möglichkeiten, bereichernde Kontakte zu knüpfen. 
Weitere Informationen
Erkundigen Sie sich bei [z. B. der Gemeindekanzlei, Pro Senectute Aargau oder [Name]] nach Treffpunkten, geselligen Aktivitäten und Veranstaltungen in unserer Gemeinde.
Wenn Sie sich einsam fühlen und Unterstützung wünschen, hilft Ihnen [Pro Senectute Aargau oder die Gemeindekanzlei, Fachstelle xy] gerne weiter.
Auch unsere Informationsbroschüre «Älter werden in [Name der Gemeinde]» sowie die folgenden Websites bieten interessante Hinweise:
[Website der Gemeinde]
Gesundheitsförderung im Alter - Kanton Aargau: www.ag.ch/gfimalter 		
Telefonisches Gesprächsangebot «malreden»: www.malreden.ch 			
Moderierte Erzählcafés: www.netzwerk-erzaehlcafe.ch				
Referat «Lebenskunst des Alter(n)s»							
(kostenlos, z.B. von Gemeinden oder Seniorenkommissionen buchbar): www.ag.ch/gfimalter
Dokumentarfilm «Einsamkeit hat viele Gesichter»: https://youtu.be			

QR-Code scannen: Anleitung
1.	Nehmen Sie Ihr Smartphone und öffnen Sie die Kamera-App.
2.	Halten Sie Ihr Smartphone vor den QR-Code. Warten Sie, bis auf dem Bildschirm ein Link erscheint.
3.	Tippen Sie auf diesen Link, um die Webseite zu öffnen.