Beiträge für Gemeindeblättli: Beitrag 4 zu Hilfe annehmen / Nachbarschaftshilfe
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Gsund und zwäg im Alter
Die Kraft der Nachbarschaftshilfe
Zur Verfügung gestellt durch den Kanton Aargau, Departement Gesundheit und Soziales, angepasst durch die Gemeinde [Name der Gemeinde] oder xy [Name der Person]

Im Frühling treffen wir unsere Nachbarn vielfach wieder etwas häufiger an. Wir verbringen mehr Zeit im Freien, pflegen den Garten, bereiten das E-Bike vor und geniessen die ersten Sonnenstrahlen. Für viele ist die Nachbarschaft weit mehr als nur ein Wohnort – sie ist ein Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung. Eine gut funktionierende Nachbarschaftshilfe trägt massgeblich zu unserer Lebensqualität und Gesundheit bei.
Wir alle kennen Situationen, in denen wir froh über die Unterstützung durch Familie, Freunde oder Nachbarn sind. Sei es, dass uns jemand ein Paket entgegennimmt, die Blumen giesst, während wir in den Ferien sind, oder uns beim Tragen einer schweren Einkaufstasche hilft. Auch bei neuen Technologien wie Smartphones treten manchmal Fragen auf, bei deren Beantwortung eine helfende Hand wertvoll sein kann. Im Alter können zusätzlich körperliche oder geistige Veränderungen auftreten, die unsere Selbstständigkeit beeinträchtigen. So kann es zum Beispiel passieren, dass sich jemand nach einer Hüftoperation nicht mehr zutraut, allein einen Spaziergang zu unternehmen. 
Hilfe annehmen als Stärke
Häufig gibt es mehr hilfsbereite als hilfesuchende Menschen. Besonders ältere Menschen zögern aber oft, Hilfe anzunehmen – sei es aus Scham, aus Angst, ihre Unabhängigkeit zu verlieren, oder aus Sorge, anderen zur Last zu fallen. Dabei ist es keine Schwäche, sondern eine Stärke, Hilfe anzunehmen. Unterstützung entlastet, reduziert Stress und sorgt für wohltuende Kontakte. Die erhaltene Hilfe ermöglicht es, weiterhin zu Hause zu wohnen und Teil der Gemeinschaft zu bleiben. Darüber hinaus stärkt Nachbarschaftshilfe den sozialen Zusammenhalt und fördert die Gesundheit aller Beteiligten. Es ist nämlich genauso wohltuend, Unterstützung zu geben wie sie zu empfangen. Scheuen Sie sich nicht, nach Unterstützung zu fragen – und nehmen Sie sie mit einem guten Gefühl an!
Tipps für eine bereichernde Nachbarschaft
Was sollten Sie beachten, wenn Sie Ihre Nachbarn unterstützen möchten? Hier einige wertvolle Hinweise:
•	Zuhören und einfühlsam sein: Fragen Sie vorsichtig, ob Unterstützung benötigt wird, und respektieren Sie die Wünsche des anderen.
•	Konkrete Hilfe anbieten: Anstatt zu fragen «kann ich dir helfen?», bieten Sie gezielt Unterstützung an – zum Beispiel: «Kann ich für dich einkaufen gehen?“
•	Gemeinsam aktiv sein: Schlagen Sie gemeinsame Aktivitäten, wie Spaziergänge oder Gartenarbeit vor, und geniessen Sie es zu helfen und gemeinsam aktiv zu sein. 
Was sollten Sie beachten, wenn Sie sich überlegen, Hilfe zu suchen? Hier einige Tipps:
•	Mutig sein: Zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen – es lohnt sich, nach Unterstützung zu fragen.
•	Ehrlich kommunizieren: Sprechen Sie offen über Ihre Bedürfnisse. So erhalten Sie auch diejenige Hilfe, die Sie sich wünschen.
•	Dankbarkeit zeigen: Bedanken Sie sich für die erhaltene Unterstützung. Und auch wenn es eigentlich keine direkte Gegenleistung braucht, können Sie sich vielleicht zu einem späteren Zeitpunkt mit einer kleinen Geste revanchieren. Wie wäre es zum Beispiel mit einem gemeinsamen Kaffee oder Tee? 
Aktivitäten in unserer Gemeinde
Wir danken allen, die sich in unserer Gemeinde gegenseitig unterstützen und so ein lebenswertes Umfeld für alle Generationen schaffen. Falls Sie Hilfe in einem organisierten Rahmen leisten oder empfangen möchten, wenden Sie sich an [den Seniorenverein xy, die Gemeindekanzlei, Pro Senectute Aargau oder [Name]]. Auch der Elternverein organisiert eine Sackgeldbörse, in der Jugendliche ihre Dienste anbieten – eine tolle Möglichkeit, mit der jüngeren Generation in Kontakt zu treten.

Weitere Informationen
Suchen Sie Unterstützung für Ihren Alltag oder möchten Sie Hilfe leisten? Erkundigen Sie sich bei [z. B. der Gemeindekanzlei, Pro Senectute Aargau oder [Name]] nach den Möglichkeiten in unserer Gemeinde.

Auch unsere Informationsbroschüre «Älter werden in [Name der Gemeinde]» sowie die folgenden Websites bieten wertvolle Hinweise:
-	[Website der Gemeinde, mit z.B. Link auf Sackgeldbörse des Elternvereins]
Gesundheitsförderung im Alter - Kanton Aargau: www.ag.ch/gfimalter 		

QR-Code scannen: Anleitung
1.	Nehmen Sie Ihr Smartphone und öffnen Sie die Kamera-App.
2.	Halten Sie Ihr Smartphone vor den QR-Code. Warten Sie, bis auf dem Bildschirm ein Link erscheint.
3.	Tippen Sie auf diesen Link, um die Webseite zu öffnen.