Kostenlose Vorträge für Lebensqualität im Alter
Diese Vorträge können von Gemeinden, Seniorenkommissionen sowie Alters- und Pflegezentren kostenlos gebucht werden. Sie vermitteln praxisnahe Impulse zu Gesundheit, Sicherheit und Lebensqualität im Alter.
Beschreibung
Ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben im Alter basiert auf zwei zentralen Säulen: der eigenen Gesundheit und der Sicherheit im Alltag. Doch wie bleiben wir geistig beweglich, körperlich fit und gut geschützt in einer sich rasch verändernden Welt?
Die untenstehenden Vorträge vermitteln aktuelles Fachwissen verständlich und kurzweilig. Sie beleuchten wichtige Themen – von der Gehirngesundheit über die Sturzprävention bis hin zur digitalen Sicherheit – fundiert, praxisnah und stets mit dem Fokus auf das, was für Lebensqualität und Selbstbestimmung im Alter entscheidend ist. Die Expertinnen und Experten geben wertvolle Impulse, um eigene Ressourcen und die Lebensfreude zu stärken.
Die Vorträge eignen sich besonders gut, um zu einer thematisch abgestimmten Vortragsreihe zusammengestellt zu werden und können je nach Bedarf kombiniert werden.
Organisatorische Hinweise
Die Vorträge sind kostenlos. Die Anzahl der verfügbaren Termine ist jedoch begrenzt.
Ein Vortrag dauert in der Regel rund eine Stunde.
Einzelvorträge können direkt bei der Referentin oder dem Referenten gebucht werden.
Wenn Sie eine Vortragsreihe planen (mehrere Vorträge innerhalb eines definierten Zeitraums), übernimmt die Programmleitung (Tel. 062 835 58 69 / matthias.felix@ag.ch ) gerne die Koordination.
Bitte vermerken Sie bei einer Anfrage: "Vortrag des Schwerpunktprogramms Gesundheitsförderung im Alter."
Vorträge nach Thema
Ernährung 60+
| Organisation | Landwirtschaftliches Zentrum Liebegg |
|---|---|
| Titel | Gesund essen mit Genuss |
| Inhalt/Beschreibung | Eine ausgewogene Ernährung trägt wesentlich zur Vitalität und Lebensqualität im Alter bei. Vielen Menschen ist jedoch nicht bewusst, wie sich der Nährstoffbedarf verändert und wie sie ihn optimal decken können. Dieser Vortrag vermittelt praxisnah, was gesunde und genussvolle Ernährung im Alter bedeutet. |
| Referentin/Referent | Beatrice Meier Wahl und Karin Nowack |
| Kontakt / Buchen |
Gehirngesundheit im Alter
| Organisation | Hirncoach |
|---|---|
| Titel | Spuren im Gehirn – Wie wir geistig wach, neugierig und klar bleiben |
| Inhalt/Beschreibung | Unser Gehirn bleibt ein Leben lang lern- und anpassungsfähig. In diesem Vortrag zeigt der Hirncoach, wie mentale Fitness im Alltag entsteht – durch gezielte Aktivierung, Neugier, Freude und sinnvolle Anregung. Sie erfahren, warum lebenslanges Lernen der beste Schutz für das Gehirn ist, weshalb Neugier unsere geistige Beweglichkeit erhält und warum es nie zu spät ist, Neues auszuprobieren. Zudem geht es ganz praktisch darum, wie Konzentration und Gedächtnis mit alltagstauglichen, leicht umsetzbaren Strategien gezielt gestärkt werden können. Mentale Fitness bedeutet dabei nicht nur Leistungsfähigkeit, sondern auch Lebensfreude, Selbstwirksamkeit und geistige Klarheit – in jedem Alter. |
| Referentin/Referent | Fabia Bachmann |
| Kontakt / Buchen | referate@hirncoach.ch Bitte vermerken Sie bei einer Anfrage: "Vortrag des Schwerpunktprogramms Gesundheitsförderung im Alter." |
Hören im Alter
| Organisation | Pro Audito Aarau |
|---|---|
| Titel | Hören heisst dazugehören |
| Inhalt/Beschreibung | Der Vortrag erklärt anschaulich den Aufbau des Ohrs und die Hörbahn im Gehirn, thematisiert altersbedingte Hörveränderungen und deren Folgen im Alltag und sensibilisiert für frühe Erkennung. Er beleuchtet den Zusammenhang zwischen Hörverlust, Demenz und sozialer Teilhabe und zeigt Unterstützungsangebote sowie praktische Kommunikationstipps für Betroffene und Angehörige auf. |
| Referentin/Referent | Doris Grünig |
| Kontakt / Buchen | dodo.gruenig@bluewin.ch |
Psychisches Wohlbefinden im Alter
| Organisation | Dr. Heinz Rüegger |
|---|---|
| Titel | Lebenskunst des Alter(n)s |
| Inhalt/Beschreibung | Das Älterwerden bringt Herausforderungen mit sich, die mit Rückschlägen oder Unsicherheiten einhergehen können. Dieser Vortrag bietet Impulse und praktische Ansätze für eine gelingende Selbstfürsorge im Alltag. Im Fokus stehen Sinnfindung und Selbstwirksamkeit – das Erkennen und Nutzen eigener Ressourcen zur Stärkung des Wohlbefindens im Alter. |
| Referentin/Referent | Dr. Heinz Rüegger |
| Kontakt / Buchen | h.rueegger@outlook.com |
Schlaf im Alter
| Organisation | ZURZACH Care, Klinik für Schlafmedizin |
|---|---|
| Titel | Früher habe ich geschlafen wie ein Stein… |
| Inhalt/Beschreibung | Mit zunehmendem Alter verändert sich der Schlaf – aber schlaflose Nächte müssen kein Dauerzustand sein. Erfahren Sie, wie Schlafhygiene und andere einfachen Strategien im Alltag wirken, welche Mythen rund um den "Altersschlaf" getrost ad acta gelegt werden können und wann professionelle Abklärung sinnvoll ist. |
| Referentin/Referent | Schlafexpertinnen und -experten der ZURZACH Care Klinik für Schlafmedizin |
| Kontakt / Buchen | christina.schwander@zurzachcare.ch |
Sturzprävention
| Organisation | VitalZuhause |
|---|---|
| Titel | Alles im Gleichgewicht |
| Inhalt/Beschreibung | Mit zunehmendem Alter nehmen Muskelkraft und Gleichgewicht ab, wodurch das Sturzrisiko steigt. Durch gezieltes Training lassen sich jedoch viele Stürze vermeiden. Dieser Vortrag vermittelt Tipps zur Prävention von Stürzen und zum Training im Alter, aufgeteilt in Theorie und praktischen Übungen. |
| Referentin/Referent | Dagmar Philipp (Botschafterin von sichergehen.ch) |
| Kontakt / Buchen | info@vitalzuhause.ch |
Sturzkompetenz
| Organisation | VitalZuhause |
|---|---|
| Titel | Sicher fallen und selbstständig aufstehen (Workshop) |
| Inhalt/Beschreibung | Stürze im Alter können schwere Verletzungen verursachen. In diesem praxisnahen Workshop lernen Teilnehmende, sich beim Sturz zu schützen und verschiedene Techniken, sicher wieder aufzustehen. Sie üben konkrete Methoden, finden die passende Variante und stärken ihr Vertrauen in den eigenen Körper. Bemerkungen:
|
| Referentin/Referent | Dagmar Philipp (Botschafterin von sichergehen.ch) |
| Kontakt / Buchen | info@vitalzuhause.ch |
Sucht im Alter
| Organisation | Suchtprävention Aargau |
|---|---|
| Titel | Ein Gläschen in Ehren – Genuss und Lebensfreude im Alter |
| Inhalt/Beschreibung | Dieser Vortrag bietet Platz für Diskussionen und Gedanken rund um das Thema Alkohol und Medikamente im Alter und beantwortet Fragen wie: Wie viel ist zu viel? Wie entsteht eine Sucht? Was braucht ein Mensch, um gesund zu bleiben? Was tun, wenn ich mir Sorgen um jemanden mache? |
| Referentin/Referent | Referierende der Suchtprävention Aargau |
| Kontakt / Buchen |
Budget- und Schuldenfallen im Alter
| Organisation | Budget- und Schuldenberatung Aargau–Solothurn |
|---|---|
| Titel | Schuldenfallen im Alter – Risiken erkennen und vermeiden |
| Inhalt/Beschreibung | Finanzielle Sicherheit im Alter ist zentral für ein selbstbestimmtes Leben. Doch viele Seniorinnen und Senioren geraten unbewusst in Schuldenfallen, etwa durch Kredite, unerwartete Ausgaben oder betrügerische Angebote. Sie erfahren, wie Sie typische Risiken erkennen, Ihr Budget realistisch planen und sich wirksam schützen können. Praxisnahe Beispiele, interaktive Übungen und eine Checkliste mit sofort umsetzbaren Strategien unterstützen die direkte Anwendung. Zudem erhalten Sie einen Überblick über Hilfsangebote und tauschen sich mit Expertinnen aus (Dauer 90 Minuten). |
| Referentin/Referent | Referierende der Budget- und Schuldenberatung Aargau–Solothurn |
| Kontakt / Buchen |
Sexualität im Alter
| Organisation | seges (Sexuelle Gesundheit Aargau) |
|---|---|
| Titel | Vertraute Wege, neue Räume über Sexualität und Intimität im Alter |
| Inhalt/Beschreibung | Warum verbinden wir die Worte "Sexualität" und "Alter" so selten miteinander? Ist Sex im Alter ein Tabu? Natürlich nicht, aber erst langsam beginnt sich das zu ändern. Denn: viele Menschen wünschen sich auch im Alter körperliche Nähe, Intimität und Sexualität. Doch es gibt nur wenige Orte, an denen offen darüber gesprochen wird – ohne Scham, ohne Schubladen. |
| Referentin/Referent | Sibylle Ming |
| Kontakt / Buchen |
(Digitale) Sicherheit
| Organisation | Kantonspolizei Aargau |
|---|---|
| Titel | Aktenzeichen Betrug: Umsetzbare Präventionsmassnahmen der Kantonspolizei Aargau in turbulenten Zeiten. |
| Inhalt/Beschreibung | Woran erkenne ich analoge oder digitale Betrugsmaschen? Wie verhalte ich mich richtig? Die Kantonspolizei Aargau analysiert mit Ihnen vor Ort aktuelle Fälle und liefert praxisnahe Tipps. Seien Sie eins zu eins dabei: Die Kantonspolizei Aargau gibt Ihnen das nötige Rüstzeug für Ihre Sicherheit mit. |
| Referentin/Referent | Marco Dössegger |
| Kontakt / Buchen |