Sport

Lektionen Geräteturnen


Alle Boden Ringe Sprung Reck Barren Diverse

1. Boden

Nr. Bezeichnung absteigend sortiert Bezeichnung PDF
10902 Überschlag vw. PDF (Grösse 137 KB)
10608 Sprungrolle vw. PDF (Grösse 100 KB)
105 Shoushounova PDF (Grösse 83 KB)
Rolle vw. PDF (Grösse 31 KB)
10617 Rolle rw. d. d. Hstand (Streuli) PDF (Grösse 732 KB)
Rolle rw. PDF (Grösse 46 KB)
10920 Radwende (Rondat) PDF (Grösse 29 KB)
10620 Hstand Bauchrolle rw. PDF (Grösse 32 KB)
10108 Hochschwingen z. Hstand u. zurück PDF (Grösse 43 KB)
10532 Grätschwinkelsprung zur Landung in Liegestütz (Shoushunova) PDF (Grösse 12 KB)
10914 Flic-Flac PDF (Grösse 31 KB)
10907 Bögli rw. PDF (Grösse 37 KB)

2. Ringe

Nr. Bezeichnung absteigend sortiert Bezeichnung PDF
20801 Vschkln. u. Salto rw. geh. z. Nsprg. PDF (Grösse 738 KB)
20306 Vschkln. im Sturzhg. u. senken m. 1/2 Dr. z. Hg. PDF (Grösse 28 KB)
20402 Vschkln. im Sturzhg. u. Rolle vw. m. geb. A. z. Sturzhg (Rugeli) PDF (Grösse 49 KB)
Vorschaukeln und Heben z. Sturzhang PDF (Grösse 32 KB)
203 Vorschaukeln im Sturzhang und Senken zum Hang PDF (Grösse 29 KB)
Schwingen PDF (Grösse 43 KB)
20606 Schkln. im Sturzhg. u. Kippe rw. z. Stütz (Kreuzkippe) PDF (Grösse 49 KB)
20302 Schkln. im Sturzhg. geb., wechseln z. Sturzhg. gegr. PDF (Grösse 44 KB)
20208 Rschkln. u. heben d. gestr. Körpers m. gestr. A. z. Sturzhg. PDF (Grösse 38 KB)
202 Rschkln. u. heben d. geb. Körpers m. gestr. A. z. Sturzhg. PDF (Grösse 26 KB)
202 Rschkln. u. heben d. geb. Körpers m. geb. A. z. Sturzhg. PDF (Grösse 26 KB)
20708 Einkugeln aus d. Vschkln. PDF (Grösse 37 KB)
20707 Einkugeln aus d. Rschkln. PDF (Grösse 37 KB)
20705 Auskugeln aus d. Vschkln. im Sturzhg. u. heben z. Sturzhg. PDF (Grösse 41 KB)
20703 Auskugeln aus d. Rskln. im Sturzhg. u. heben z. Sturzhg. PDF (Grösse 45 KB)
20701 Auskugeln aus d. Rschkln. im Sturzhg. PDF (Grösse 43 KB)

3. Sprung

Nr. Bezeichnung absteigend sortiert Bezeichnung PDF
30101 Strecksprung PDF (Grösse 39 KB)
30201 Sprungrolle (K2) PDF (Grösse 37 KB)
30301 Salto vw. geh. PDF (Grösse 32 KB)
30403 Barani o. Salto vw. gestr. mit 1/2 Dr. (LAD) PDF (Grösse 39 KB)
30300 3/4 Salto gestr. (K3) PDF (Grösse 43 KB)
30307 1 1/2 Salto vw. geh. (BAD) PDF (Grösse 37 KB)

4. Reck

Nr. Bezeichnung absteigend sortiert Bezeichnung PDF
40801 Vschwg. u. Salto rw. geh. z. Nsprg. PDF (Grösse 52 KB)
40302 Stütz: Unterschwg. z. Rschwg. PDF (Grösse 37 KB)
40115 Stütz vl., Aufbücken z. Stand PDF (Grösse 29 KB)
40602 Schwungkippe PDF (Grösse 33 KB)
40301 Schwunganreissen / Konterschwung PDF (Grösse 39 KB)
Schwingen / Vorschwung PDF (Grösse 27 KB)
Schwingen / Rückschwung PDF (Grösse 25 KB)
40209 Rschwg. u. freie Felge vw. z. Hstand (Banzerrolle) PDF (Grösse 732 KB)
40223 Riesenfelge und Schwingen PDF (Grösse 35 KB)
40223 Riesenfelge PDF (Grösse 89 KB)
40409 Grätschfleurier PDF (Grösse 30 KB)
40206 Freie Felge rw. PDF (Grösse 30 KB)
40205 Felge rw. PDF (Grösse 40 KB)

5. Barren

Nr. Bezeichnung absteigend sortiert Bezeichnung PDF
51303 Stemme vw. PDF (Grösse 37 KB)
51301 Stemme rw. PDF (Grösse 33 KB)
Schwingen PDF (Grösse 30 KB)
51502 Salto vw. geb. z. Oberarmhang bzw. Stütz PDF (Grösse 36 KB)
51513 Salto rw. z. Handstand (Obere Flugrolle) PDF (Grösse 43 KB)
51510 Salto rw. gestr. z. Aussenquerstand PDF (Grösse 38 KB)
50301 Rschwg. z. Hstand PDF (Grösse 37 KB)
50803 Oberarmgrätsche PDF (Grösse 732 KB)
51601 Heben d. geb. Körpers m. gestr. A. z. Hstand -- PDF (Grösse 731 KB)
Abgänge K1-K3 PDF (Grösse 80 KB)

6. Diverse Lektionen

Nr. Bezeichnung absteigend sortiert Bezeichnung PDF
7 Trainingsausgleich - Spiele im Wasser PDF (Grösse 11 KB)
6 Sprung - Rotationen / Biomechanik (Theorie) PDF (Grösse 37 KB)
5 Kraftkreis PDF (Grösse 66 KB)
KidGym Stützen, Hangen, Rollen PDF (Grösse 53 KB)
2 KidGym Stützen - Spielfeld PDF (Grösse 177 KB)
1 KidGym Stützen - Anleitung PDF (Grösse 53 KB)
3 KidGym Laufen PDF (Grösse 11 KB)
4 KidGym Laufen PDF (Grösse 19 KB)
8 Gymnastische Verbindungen PDF (Grösse 48 KB)

Allgemeines

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